Folgende Leistungsanforderungen sind zu erreichen:

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten schwimmen, in dieser Zeit sind mindestens 800m zurückzulegen, davon 650m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne festhalten) --> Rückenlage ist mit dem Kraul-Beinschlag und Wechselarmzug zu absolvieren (Rückenkraul)
  
• Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 75 Sekunden
• Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
• 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
  
• 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
• Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von 3 kleinen Tauchringen aus ca. 2 m tiefem Wasser
  innerhalb von 3 Minuten in höchstens 3 Tauchversuchen
  
• Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
  
• Kenntnis der Baderegeln, Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)